VOOR WIE? Pre- en postnatale kinesitherapie is bedoeld voor vrouwen die zwanger zijn of recentelijk zijn bevallen. Het kan gunstig zijn voor vrouwen van alle fitnessniveaus en kan helpen bij het bevorderen van een gezonde zwangerschap, het verminderen van ongemakken, het bevorderen van een snel herstel na de bevalling en het verbeteren van de algehele fysieke conditie en welzijn. WAT? Pre- en postnatale kinesitherapie is een specialisatie binnen de kinesitherapie die gericht is op de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Het omvat specifieke oefeningen, behandelingen en begeleiding om vrouwen te helpen bij het behouden of herstellen van hun fysieke conditie en het omgaan met de veranderingen die optreden tijdens en na de zwangerschap.
Pre-natale kinesitherapie (tijdens de zwangerschap): Voorbereiding op de zwangerschap. Pre-natale kinesitherapie kan vrouwen helpen bij het voorbereiden op de fysieke veranderingen en uitdagingen tijdens de zwangerschap. Het omvat het beoordelen van de huidige fysieke conditie, het aanleren van ademhalingstechnieken en het verstrekken van advies over lichaamsbeweging en houdingen die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Vermindering van zwangerschapsgerelateerde symptomen: Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen symptomen ervaren zoals rugpijn, bekkenpijn, vochtophoping en verminderde mobiliteit. Pre-natale kinesitherapie richt zich op het verminderen van deze symptomen door middel van oefeningen, manuele therapie, advies over houding en gebruik van ondersteunende apparaten indien nodig.
Postnatale kinesitherapie (na de bevalling): Herstel van bekkenbodem en buikspieren. Na de bevalling is het belangrijk om de bekkenbodem- en buikspieren te herstellen. Postnatale kinesitherapie omvat specifieke oefeningen om de bekkenbodem te versterken en de stabiliteit van de romp te verbeteren. Herstel van algemene conditie. Postnatale kinesitherapie helpt vrouwen om geleidelijk aan hun algemene fysieke conditie te herstellen na de bevalling. Dit omvat het werken aan kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie door middel van aangepaste oefeningen. Behandeling van postnatale klachten: Veel vrouwen ervaren na de bevalling klachten zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit, incontinentie of diastase van de rechte buikspieren. Postnatale kinesitherapie richt zich op het behandelen van deze klachten door middel van oefeningen, manuele therapie en andere passende interventies.
